Käse und Sport: Eiweiß, Timing & die besten Sorten für dein Training
Ernährung & Trainingslehre Proteingehalt, Kasein-Wirkung & Nährstoff-Timing für Sportler Käse und Sport: Passt Käse in einen modernen, leistungsorientierten Trainingsplan? Die kurze Antwort lautet: Ja. Käse liefert hochwertiges Milcheiweiß, bioverfügbares Calcium, Phosphor und essenzielle Aminosäuren. Gleichzeitig variieren Fett- und Energiegehalte zwischen den verschiedenen Sorten erheblich. Wer regelmäßig trainiert, sollte deshalb nicht nur auf den Geschmack achten, … Weiterlesen